小麥纖維素是一種植物纖維素，通常被添加到食品中作為增加纖維素含量的營養補充劑。它在正常情況下不會導致腹瀉或拉稀，但如果你食用過量或者你的腸道對其過敏，則可能會導致腸胃不適或腹瀉等癥狀。如果出現這些癥狀，建議減少攝入量或停止使用小麥纖維素，并咨詢醫生的建議。