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建議男生多吃些高蛋白、高熱量的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、堅果等。還可以增加碳水化合物的攝入，如米飯、面包、土豆、玉米等，以幫助增加體重。建議適當進行力量訓練，以增加肌肉量，同時也可以提高身體代謝率。
面對吃點東西就胃脹的問題，建議調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免攝入過多產氣食物。若癥狀持續不減，應及時就醫，查明病因，對癥治療，以免延誤病情。
發布時間：2023-04-19 07:30:57
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