增肌粉一般在泡水后30分鐘內飲用效果z佳，如果過了這個時間，營養成分會逐漸分解，失去效果。因此建議盡量在泡水后30分鐘內飲用，以達到z佳的增肌效果。如果需要長時間保存，可以將增肌粉冷藏保存，避免暴露在陽光直射、高溫環境下，防止營養成分的流失。