常吃紅棗銀耳湯對身體有以下好處：

　　1. 補血養顏：紅棗和銀耳都具有補血的作用，可以提高血液中的血紅蛋白含量，增強免疫力，改善面色暗淡。

　　2. 滋陰潤燥：紅棗和銀耳都有滋陰潤燥的效果，適合用于治療口干舌燥、咳嗽等癥狀，尤其適合秋冬季節食用。

　　3. 改善睡眠：紅棗中含有豐富的維生素B群，可以調節神經系統的功能，幫助睡眠質量的改善。

　　4. 延緩衰老：紅棗和銀耳中含有豐富的抗氧化物質，可以幫助延緩衰老，改善皮膚彈性，減少皺紋和色斑的產生。

　　5. 補充營養：紅棗和銀耳中都含有豐富的纖維、礦物質和維生素，有助于補充身體所需的營養物質，提高身體的免疫力和抵抗力。

　　紅棗銀耳湯適量食用是有益的，但過量食用可能導致消化不良或其他不適癥狀。個體差異和患有特定疾病的人群應在醫生的指導下食用。