腸胃不好的人應該避免或者限制以下水果和蔬菜的攝入：

　　1.酸性水果：如柑橘、檸檬、酸棗等，因為它們可能會刺激胃酸分泌，加重胃酸問題。

　　2.高纖維食物：如豆類、玉米、芹菜、大蔥等，這些食物可能加重胃腸道的負擔，導致胃腸不適。

　　3.辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，這些食物可能刺激胃黏膜，引起胃痛或者消化不良。

　　4.生冷食物：如西瓜、梨、葡萄等，因為這些食物會使胃腸道變得更加寒冷，導致胃腸道不適。

　　5.含有氣泡的飲料和高糖飲料：如汽水、碳酸飲料、果汁等，這些飲料可能增加胃酸分泌，導致胃腸道不適。

　　具體的飲食調整還應該根據個人情況和醫生的建議來確定。對于腸胃不好的人來說，咨詢醫生或者營養師的意見，制定合理的飲食計劃。