如果腸胃不好，建議喝一些清淡、容易消化的咸粥，可以幫助舒緩腸胃不適。以下是一些適合腸胃不好的咸粥選擇：

　　1. 白粥：用白米煮成的粥，簡單清淡，容易消化。

　　2. 雞肉粥：將雞肉切成小塊，與白米一起煮成粥，雞肉富含蛋白質(zhì)，有助于補充能量。

　　3. 鱈魚粥：將鱈魚切成小塊，與白米一起煮成粥，鱈魚肉質(zhì)細嫩，易于消化。

　　4. 銀耳粥：在白粥中加入洗凈泡軟的銀耳，銀耳有潤肺、滋陰的作用。

　　5. 菠菜粥：將菠菜洗凈切碎，與白米一起煮成粥，菠菜富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動。

　　腸胃不好的人，避免食用刺激性、油膩的食物，例如辣椒、燒烤、油炸食品等，以免加重腸胃負擔。根據(jù)個人情況選擇合適的咸粥，如果癥狀嚴重或持續(xù)，請咨詢醫(yī)生。