胃口堵得慌可通過按揉腹部、中脘穴、足三里三個部位按揉改善，按揉時保持身體放松，力度以局部產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。

　　1 按揉腹部

　　找舒服的坐姿或者平躺下來，先把雙手掌心對搓搓熱，之后將掌心貼在肚臍位置，以肚臍為中心順時針打圈按揉，力度不用太重，按揉3到5分鐘就可以。這個方法能直接推動腸胃蠕動，幫著排出積在胃里的積氣，快速緩解堵塞感。

　　2 按揉中脘穴

　　中脘穴在肚臍向上約4寸的位置，大概是自己手掌四指并攏的寬度，找到位置后用掌根或者拇指指腹按住，保持勻速順時針按揉，每次按2分鐘左右，按到局部微微發(fā)熱發(fā)酸就停，這個穴位對應(yīng)胃部，能直接疏通胃部氣機(jī)，改善脹堵。

　　3 按揉足三里

　　足三里在膝蓋外側(cè)凹陷往下約四橫指的位置，脛骨外側(cè)的凹陷處就是，找到后用拇指指腹用力點(diǎn)按，力度可以稍微大一點(diǎn)，感覺到酸脹感往小腿下方發(fā)散，兩條腿各按1分鐘左右。這個穴位是脾胃保健穴，能調(diào)理脾胃功能，幫助緩解胃堵的不適感。