突然發生的胃腸功能紊亂基本都是一過性的外界誘因引發的功能性異常，多數不是嚴重器質性疾病，去除誘因后短時間就能恢復。

　　1 飲食刺激是最常見的誘因。如果突然大量吃辛辣、生冷、油膩食物，或是暴飲暴食、吃了不潔不熟的食物，甚至只是突然換了日常飲食結構、外出旅行改變了飲食環境，胃腸無法一下子適應這種變化，就會突發蠕動異常、菌群失衡，引發腹脹、腹痛、腹瀉或便秘這類紊亂癥狀。

　　2 情緒應激是很容易被忽略的誘因。胃腸功能受植物神經調控，要是近期突然遭遇大的情緒波動，比如熬夜趕工壓力驟增、突發煩心事焦慮憤怒，或是突然受到驚嚇，都會打亂植物神經的調節功能，直接誘發胃腸功能紊亂，不少人一緊張就拉肚子、氣的吃不下飯就是這個原理。

　　3 環境刺激或藥物干擾也會誘發。比如突然換季降溫、腹部沒做好保暖吹了冷風，低溫會刺激胃腸平滑肌異常收縮，打亂胃腸正常運轉；要是近期剛吃了抗生素、退燒藥這類對胃腸有刺激的藥物，也會短期打亂腸道菌群平衡，誘發突然的胃腸不適。