如果您的腸胃不好，天天拉肚子，可以嘗試以下養護胃的食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、土豆、香蕉等，避免過于刺激和油膩的食物。

　　2. 清淡的蔬菜：選擇清淡的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，可以減輕對胃的負擔。

　　3. 高纖維食物：食用富含纖維的食物，如燕麥、蔬菜、水果等，有助于促進腸道蠕動，減少便秘和腹瀉的發生。

　　4. 發酵食物：如酸奶、酸菜等，有助于增加腸道益生菌的數量，有益于腸道健康。

　　5. 注意飲食習慣：避免暴飲暴食和過量攝入刺激性食物、咖啡、酒精和辛辣食物等，均衡飲食，定時定量進食。

　　如果您的腸胃問題比較嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師進行個性化的飲食指導。