餐餐都吃肉對身體并沒有好處，反而會埋下不少健康隱患。

　　1 會持續加重消化系統負擔。肉類大多富含高蛋白、高脂肪，消化速度遠慢于蔬菜、谷物這類食物，餐餐都吃肉意味著腸胃長期處于高負荷工作狀態，得不到足夠的休息調整，時間久了很容易引發消化不良、脹氣便秘，還會提升胃炎、腸道功能紊亂這類問題的發作概率。

　　2 容易造成營養失衡，推高慢性病發病風險。人的胃容量是有限的，餐餐都吃肉勢必會壓縮蔬菜、全谷物、水果這類食物的攝入空間，長期下來會缺乏膳食纖維、多種維生素和礦物質，不僅很容易發胖，還會讓高血脂、脂肪肝、二型糖尿病甚至部分腸道**癥的發病風險明顯升高。

　　3 會打亂身體代謝穩定，損傷器官健康。很多常見肉類比如動物內臟、帶殼海鮮嘌呤含量很高，加工肉類又往往添加了大量的鹽和防腐劑，餐餐吃這類食物很容易導致尿酸升高，誘發痛風，還會持續加重腎臟、血管的代謝負擔，長期下來會損傷肝腎和血管健康。