這種情況絕大多數(shù)是粗硬大便劃傷肛管黏膜、撐裂肛管引發(fā)肛裂或者摩擦內(nèi)痔導(dǎo)致的出血，屬于很常見的排便異常相關(guān)肛腸問題，及時(shí)調(diào)整就能很快恢復(fù)，不用過度驚慌但也要重視根源改善。

　　1. 做好即時(shí)護(hù)理止血防感染

　　清潔肛門后用溫水坐浴10分鐘左右，既能舒緩肛門的墜脹疼痛感，也能避免糞便殘留引發(fā)傷口感染；如果出血量偏多或者伴隨明顯疼痛，可以局部涂抹痔瘡膏或者硝酸甘油軟膏幫助止血促愈合，近幾天避免久站久坐，排便時(shí)不要久蹲，控制在5分鐘以內(nèi)。

　　2. 調(diào)整排便從根源解決問題

　　這是改善癥狀避免復(fù)發(fā)的核心，首先飲食上每天要喝夠1500-2000ml的溫水，不要用奶茶、甜飲料代替，多吃高膳食纖維的食物，比如帶皮蘋果、西梅、火龍果、燕麥、蘆筍，減少辛辣油膩食物的攝入，從根源改善糞便干硬變粗的問題；如果近期便秘嚴(yán)重，可以短期服用乳果糖口服溶液這類溫和的通便藥物幫助軟化糞便，不會(huì)產(chǎn)生依賴；其次養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，每天固定晨起后半小時(shí)去廁所蹲幾分鐘，慢慢建立排便反射，有便意立刻去排不要憋，越憋糞便越容易干硬。

　　3. 警惕異常情況及時(shí)就醫(yī)

　　如果調(diào)整飲食排便3天以上還是反復(fù)出血，或者排便時(shí)持續(xù)劇烈疼痛、肛門摸到腫物、排便習(xí)慣突然改變，就要及時(shí)去肛腸科就診，排查是否是慢性肛裂、嚴(yán)重內(nèi)痔或者其他肛腸問題，不要硬扛拖成慢性問題。