喝粥比較養胃。粥是一種容易消化的食物，有助于緩解胃部不適和消化問題。粥還含有豐富的水分和營養物質，對胃黏膜有保護作用。饅頭雖然也是一種主食，但相對來說比較干燥和油膩，容易引起胃部不適。所以，對于胃部不好的人來說，喝粥比較適合養胃。每個人的體質和口味不同，所以對于哪種食物更適合養胃要根據個體情況來判斷。