養(yǎng)胃的水果包括：

　　1. 香蕉：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解胃酸過(guò)多和胃潰瘍。

　　2. 蘋(píng)果：含有果膠和纖維，有助于降低胃酸和舒緩胃部不適。

　　3. 梨：具有潤(rùn)燥的作用，可舒緩胃部不適和緩解胃炎癥狀。

　　4. 柚子：含有豐富的維生素C和纖維，有助于提升胃部抵抗力和消除胃酸。

　　5. 石榴：富含抗氧化物和維生素C，有助于預(yù)防胃潰瘍和胃炎。

　　最傷胃的水果包括：

　　1. 檸檬：檸檬酸含量較高，容易刺激胃酸分泌，對(duì)胃黏膜有一定刺激作用。

　　2. 葡萄柚：含有檸檬酸和柚皮苷，對(duì)胃酸分泌有刺激作用，不適合胃酸過(guò)多的人食用。

　　3. 橙子：含有檸檬酸，容易刺激胃酸分泌，對(duì)胃黏膜有刺激作用。

　　4. 荔枝：過(guò)量食用荔枝可能引發(fā)胃部不適和胃痛。

　　5. 梅子：梅子酸性較強(qiáng)，食用過(guò)多會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃部不適。