胃部有氣頂著排不出去大多是胃動力不足、消化不良、吞入過多空氣引發的胃脹氣，多數可以通過居家干預緩解，頻繁發作或者伴隨其他不適需要排查器質性胃部疾病。

　　1，先做應急排氣操作。立刻起身慢走10到15分鐘，別一直躺著或坐著，走動能帶動腸胃蠕動幫氣體下移排出；也可以試試屈膝俯身，讓胃部輕輕靠在大腿上，再順時針按揉肚臍周圍5到10分鐘，還可以喝一小杯溫的淡陳皮水，幫助放松胃平滑肌推進氣體排出。

　　2，調整飲食切斷誘因。近幾天避免吃豆類、碳酸飲料、紅薯、西蘭花這類容易產氣的食物，吃飯的時候放慢速度，別邊吃邊說話，避免吞入過多空氣；每頓吃7分飽就行，別吃重油重甜的難消化食物，減輕胃部的消化負擔。

　　3，對癥干預和及時就醫。偶爾發作調整后就能緩解，頻繁發作的話可以按需服用促胃動力藥物幫助消化；如果調整飲食用藥后還是持續一周以上脹氣，或是同時伴隨胃痛、反酸、黑便、體重下降這些情況，要及時去醫院做胃鏡檢查，排查胃炎、胃潰瘍、幽門梗阻等胃部病變。