腸胃活性益生菌是調理腸道菌群失衡非常實用的日常腸胃養護產品，對多數腸道紊亂引發的不適都有明確改善作用。

　　1. 它的核心作用是給腸道直接補充活的有益菌，擠占有害菌的生存空間，幫失衡的腸道菌群慢慢回到平衡狀態，平時經常吃重油重鹽的外賣、作息不規律引發的偶爾拉肚子、排便干硬不規律，堅持吃一段時間就能明顯感覺到腸胃變舒服、排便更規律。

　　2. 挑選的時候一定要認準標注了具體菌株號的產品，不是所有益生菌都能在腸胃定植發揮作用，像乳雙歧桿菌Bi-07、鼠李糖乳桿菌GG這些經過臨床驗證的菌株，才對腸胃調理真的有用，只籠統標了“益生菌”沒寫菌株的盡量不要選。

　　3. 服用時要注意保護益生菌活性，不然吃進去的都是死菌起不到作用，沖調要用40℃以下的溫水，不要用沸水泡，盡量飯后半小時吃，能減少胃酸對活菌的破壞，需要冷藏保存的款式要嚴格按要求存放，不要放在常溫下久放。