目前常見的正規養胃保健品主要分為益生菌類、胃黏膜養護類、消化酶類三大類，這類保健品只能起到日常胃部養護的作用，不能替代藥物治療胃部疾病。

　　1. 益生菌類養胃保健品。這類主要補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有益菌，適合經常飲食不規律、吃外賣，或者長期服用抗生素導致腸胃菌群紊亂的人群，能幫助調節腸胃菌群狀態，改善胃脹氣、消化不良、排便不規律這類問題，選購的時候認準正規國食健字號產品就可以。

　　2. 胃黏膜養護類養胃保健品。比較常見的是猴頭菇提取物制劑、螺旋藻片、提純麥盧卡類保健品等，成分大多帶有輔助養護胃黏膜的作用，適合平時經常反酸、胃部有輕微灼熱感，長期熬夜吃辣導致胃黏膜比較脆弱的人群，能幫助減輕胃酸對胃壁的刺激，起到日常溫和養腸胃的作用。

　　3. 消化酶類養胃保健品。這類適合餐后經常飽脹打嗝、吃一點油膩就不消化，或是中老年人自身消化酶分泌不足的人群，主要補充消化食物需要的蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等成分，幫助身體分解食物，減輕胃的消化負擔，緩解消化不良帶來的不適。