天天大量吃肉對身體沒有好處，反而會給健康帶來多種潛在傷害。

　　1. 會加重腸胃代謝負(fù)擔(dān)，大多數(shù)肉類本身蛋白質(zhì)和脂肪含量高，消化起來比蔬菜水果、谷物慢很多，天天大量吃會讓腸胃一直處于高負(fù)荷工作狀態(tài)，很容易引發(fā)消化不良、積食便秘，長期下來還可能誘發(fā)胃炎、胰腺炎等消化系統(tǒng)問題。

　　2. 會提升多種慢性病的患病風(fēng)險，尤其是肥肉、紅肉以及加工肉制品，往往含有大量飽和脂肪和膽固醇，天天大量攝入會導(dǎo)致脂肪在血管和體內(nèi)堆積，誘發(fā)肥胖，還會升高血脂、血壓，增加動脈粥樣硬化、二型糖尿病的發(fā)病概率，已有研究證明長期大量吃紅肉或加工肉，會提升大腸**的患病風(fēng)險。

　　3. 容易造成營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，人的胃容量是有限的，天天大量吃肉就會擠掉其他食物的攝入空間，很容易缺少膳食纖維、維生素以及部分礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)長期攝入不足，不光會讓腸道菌群失衡，還會影響免疫力、代謝功能，給多種健康問題埋下隱患。