晚上放屁多又臭絕大多數(shù)是飲食不當、夜間消化能力下降、腸道菌群紊亂這類良性問題導致，僅少數(shù)長期伴隨不適的情況和器質(zhì)性腸道病變有關。

　　1. 受晚餐飲食結(jié)構(gòu)的直接影響。很多人晚餐偏好高脂高蛋白食物，或是吃了不少豆類、薯類、洋蔥這類容易產(chǎn)氣的食物，這些食物在腸道分解時會產(chǎn)生大量硫化氫、吲哚這類帶有腥臭味的氣體，如果還吃了生冷不潔的食物刺激腸道，產(chǎn)氣會更多，氣味也更重，大多調(diào)整飲食后隔天就能好轉(zhuǎn)。

　　2. 夜間胃腸消化動力不足。本身進入夜間后，人體腸胃蠕動速度、消化液分泌量都會自然下降，如果吃完晚飯后直接久坐刷手機或者躺平，幾乎不活動，腸胃消化速度會更慢，食物長時間滯留在腸道內(nèi)被細菌過度發(fā)酵，就會產(chǎn)生額外多的異味氣體，積累到一定量就會排出體外。

　　3. 腸道本身的功能或器質(zhì)性異常。如果長期頻繁出現(xiàn)晚上放屁多又臭的情況，大多和腸道菌群紊亂有關，有害菌占優(yōu)勢時會過度分解食物產(chǎn)生臭味氣體；若同時還伴隨長期腹痛、大便帶血、排便習慣改變、體重莫名下降，就要警惕是腸炎、腸息肉甚至腸道**這類器質(zhì)性病變引發(fā)的異常，需要及時就醫(yī)檢查。