便秘同時舌頭發(fā)黃，絕大多數(shù)是內熱熏蒸、腸胃積滯不通引發(fā)的，和不良飲食生活習慣關系密切，少數(shù)和濕熱蘊結脾胃肝膽、腸道功能紊亂有關。

　　1. 最常見的情況就是腸胃積熱上火，平時如果經(jīng)常吃辛辣刺激、油炸燒烤類重口食物，長期喝水太少、頻繁熬夜或者嗜酒，很容易導致體內熱邪堆積。熱邪郁結在腸道會耗干腸道內的水分，讓大便干結難以排出形成便秘，熱氣往上熏蒸舌面，就會出現(xiàn)舌頭發(fā)黃的表現(xiàn)，不少人還會同時伴隨口干、口臭、爆痘的情況。

　　2. 長期便秘導致的濁氣上泛也會引發(fā)舌頭發(fā)黃，很多人本身存在腸道蠕動慢、腸道功能紊亂的問題，比如長期久坐不動、經(jīng)常憋便、長期精神焦慮壓力大，都會減慢腸道蠕動速度，讓糞便長期滯留在腸道里排不出去。腸道內代謝產(chǎn)生的濁氣無法向下排出，就會向上熏蒸舌面，進而導致舌頭發(fā)黃，一般還會伴隨肚子脹、口臭、食欲下降的問題。

　　3. 少數(shù)情況是濕熱蘊結脾胃或者肝膽導致，本身脾胃功能偏弱，又長期吃高油高糖的肥甘厚味，就會導致濕熱在體內堆積。濕熱會干擾腸道正常的傳導功能，進而誘發(fā)便秘，同時濕熱熏蒸舌面，就會出現(xiàn)舌頭發(fā)黃的情況，這類人群大多還會同時存在舌苔發(fā)膩、口苦、身體困重、飯后肚子悶脹不適的表現(xiàn)。