小孩氣虛推不動大便屬于氣虛型便秘，要優先通過溫和外調、食補、習慣調整改善，不建議隨意給孩子吃強效瀉藥，避免加重氣虛問題。

　　1. 做針對性補氣促便推拿

　　每天可以給孩子做1-2次推拿，手法偏補不要過度刺激，具體操作是先讓孩子平躺，順時針輕揉肚臍周圍5分鐘，幫腸胃順通蠕動；再讓孩子趴好，從尾骨往后頸方向捏脊5-7遍，能補脾胃益元氣；最后按揉孩子小腿的足三里穴、后背的脾俞穴各1分鐘，堅持1-2周就能感覺到排便力氣有所提升。

　　2. 調整飲食側重補氣潤腸

　　日常多給孩子做山藥小米粥、蒸南瓜、蒸紅薯這類性平補脾胃又帶潤性的食物，也可以少量添加磨碎的亞麻籽、去核紅棗增強潤腸效果，不要給孩子吃太多甜膩零食、辛辣重口食物，也別一次性吃太多冰西瓜、涼茶這類寒涼食物，避免進一步傷脾胃耗氣，日常讓孩子少量多次喝溫白開水，不要用甜飲料代替飲水。

　　3. 養成規律習慣幫腸胃建立動力

　　日常別讓孩子長時間坐著看電視玩手機，飯后半小時帶孩子散散步、玩點輕量的跑跳游戲，通過活動帶動腸胃蠕動；每天固定時間（比如晨起后或者早飯后）讓孩子坐馬桶5分鐘，慢慢養成固定排便的條件反射，不要讓孩子憋便；如果孩子超過3天沒排便、肚子脹不舒服，可以臨時用一次乳果糖緩解，不要長期依賴藥物排便。