腸道菌群失調(diào)確實(shí)會導(dǎo)致腹脹。
1. 當(dāng)腸道菌群失衡后，原本占優(yōu)勢的有益菌數(shù)量減少，有害菌會過度繁殖，這些有害菌分解腸道內(nèi)未完全消化的食物殘?jiān)鼤r，會發(fā)酵產(chǎn)生大量氫氣、甲烷、二氧化碳等氣體，氣體大量堆積在腸道腔內(nèi)無法及時排出，自然就會引發(fā)腹脹感。
2. 腸道菌群本身會參與調(diào)節(jié)腸道的蠕動功能，菌群失調(diào)后腸道動力容易出現(xiàn)紊亂，大多會出現(xiàn)蠕動減慢的情況，氣體、食物殘?jiān)⒓S便都沒法順利向下推進(jìn)排出，淤積在腸道內(nèi)會進(jìn)一步加重腹脹。
3. 菌群失調(diào)還會削弱腸道的消化吸收能力，食物不能被充分分解吸收就長時間停留在腸道，既會加重發(fā)酵產(chǎn)氣的問題，還可能刺激腸道導(dǎo)致黏膜敏感性升高，哪怕只有少量氣體堆積，也會讓人產(chǎn)生明顯的腹脹不適。
調(diào)理胃腸道需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，從飲食、作息運(yùn)動、情緒多方面同步調(diào)整，就能逐步改善多數(shù)常見腸胃問題，維持腸胃健康。
