產婦喝排骨湯只能起到一定輔助下奶的作用，無法從根源解決所有奶量不足的問題，也不是所有人喝了都能達到明顯下奶效果。

　　1. 排骨湯能輔助下奶是因為給乳汁合成提供了基礎原料。乳汁的主要成分是水，同時還需要蛋白質、脂肪等營養物質參與合成，燉煮后的排骨湯含有大量水分，還會溶解出部分氨基酸、脂肪、礦物質，能幫產后虛弱、胃口較差的產婦快速補充養分，補足合成乳汁需要的基礎物質，因此會體現出一定下奶效果。

　　2. 下奶效果有限，不對癥的話反而會起反作用。大部分產婦產后奶量不足，根源都不是營養缺乏，多是乳腺管不通、寶寶吸吮刺激不夠、作息紊亂或者情緒焦慮導致的，這種情況光靠喝排骨湯解決不了問題；而且排骨湯的脂肪含量普遍偏高，如果本身已經出現堵奶漲奶的情況，喝太油的排骨湯會讓乳汁變得更濃稠，加重堵奶，反而會讓奶量下降。

　　3. 想要靠排骨湯輔助下奶要講究正確方式。喝之前一定要撇掉表面的一層浮油，避免攝入過多脂肪引發產婦肥胖或者寶寶腹瀉，也不要頓頓都喝，日常飲食還是要均衡搭配蔬菜、全谷物、雞蛋、瘦肉等多種食材；想要穩定奶量，最核心的還是讓寶寶多吸吮刺激泌乳反射，同時保證充足睡眠和穩定情緒，不能只靠喝湯下奶。