慢性胃炎可通過生活調(diào)理結(jié)合規(guī)范醫(yī)療干預(yù)長期控制，只要做好科學(xué)管理，基本不會影響正常生活，具體措施如下。

　　1. 調(diào)整飲食，避開傷胃因素。日常盡量不吃過辣、過燙、過于粗糙的食物，煙酒、濃茶、高糖奶茶、腌臘制品這些也要少碰，千萬不要暴飲暴食，也不要為了減肥長期餓肚子，盡量保持定時定量吃飯，細嚼慢咽；每個人胃的耐受度不一樣，如果吃某樣?xùn)|西后明顯胃脹胃痛，就不要再碰，日常保證飲食均衡，不用長期只吃稀粥這類軟食，正常吃溫和的正餐就可以。

　　2. 改掉傷胃的生活習(xí)慣。首先少熬夜，長期熬夜會打亂胃黏膜的修復(fù)節(jié)奏，容易加重炎癥；其次注意情緒調(diào)節(jié)，長期焦慮、壓力大是慢性胃炎反復(fù)發(fā)作的重要誘因，平時別一直憋著，多出去走走或者找朋友傾訴，把情緒疏解開；另外不要亂吃藥，像布洛芬、阿司匹林這類退燒藥止痛藥，長期吃很傷胃，需要用藥一定要遵醫(yī)囑；胃部也要注意保暖，受涼很容易誘發(fā)胃痛發(fā)作。

　　3. 規(guī)范就醫(yī)定期復(fù)查。有明顯胃痛、反酸、腹脹這些癥狀的時候，一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查，如果查出幽門螺桿菌感染，要按醫(yī)囑完成根除治療，不要癥狀好一點就自行停藥；平時用藥緩解癥狀也要遵醫(yī)囑，不要自己隨便買胃藥長期吃；如果是萎縮性胃炎或者伴隨腸化生的患者，要按醫(yī)生要求定期做胃鏡復(fù)查，及時掌握病情變化，防止異常進展。