胃不好的人是否可以吃紅棗，需根據具體情況而定。

　　紅棗富含蛋白質、氨基酸、維生素C、碳水化合物、磷元素、鈣元素、鐵元素等營養物質，具有補中益氣、養血安神等功效。適量食用紅棗，對于部分胃不好的人如脾胃虛弱、腹瀉者等，每天適量吃紅棗或與其它中藥材搭配使用，有助于健脾胃、增食欲、止瀉等功效。

　　紅棗表皮的粗纖維含量較高且不易消化，可能會對腸胃產生刺激，增加腸胃負擔，不利于病情恢復。如果腸胃癥狀比較嚴重或有胃疼、腹脹等癥狀的患者則不建議食用。過量食用紅棗也可能引起胃脹氣等不適反應，所以需要注意控制攝入量。

　　胃不好的人可以吃紅棗，但應根據個人情況和醫生建議來確定是否適合以及具體的用量和用法。如果有任何不適，應及時就醫。