
據研究,黃豆中含有豐富的異黃酮,這是一種被認為能夠模擬雌激素作用的植物化合物。黃豆能夠提高女性體內雌激素水平,從而促進排卵。而黑豆中含有大量的抗氧化物質和纖維質,對于身體健康也有很多好處。但黑豆并沒有被證明對于排卵有特別的促進作用。從這個角度來看,黃豆更有助于排卵。

想要做出粉糯入味、咸香下飯的燜黃豆,核心要做到提前充分泡發黃豆、先炒增香再小火慢燜入味,就能做出好吃的燜黃豆。1,選豆泡發要到位。炒好的黃豆加開水,水位沒過黃豆一指節就夠,大火煮開后立刻轉最小火,蓋蓋燜45分鐘左右。全程盡量少開蓋,水不夠了只能加熱水,加涼水會讓黃豆突然遇冷收縮發柴。
