
以下是炒生河粉的步驟:
1. 準備好所需材料:生河粉、洋蔥、胡蘿卜、青菜等蔬菜、雞蛋、調味料(醬油、鹽、胡椒粉等)以及食用油。
2. 將生河粉放入熱水中焯燙至軟爛,撈出瀝干備用。
3. 將洋蔥、胡蘿卜等蔬菜切成丁狀或片狀,青菜則可以留整片。
4. 打入雞蛋,加少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。
5. 熱鍋涼油,倒入蔥姜蒜末煸炒,加入蔬菜翻炒至熟。
6. 將雞蛋液倒入鍋中,迅速翻炒至凝固。
7. 倒入已焯燙的生河粉,加入調味料(醬油、鹽、胡椒粉等)翻炒均勻,直至生河粉吸收了調味料和蛋液的味道,顏色均勻,即可出鍋。
8. 最后可以根據個人口味撒些芝麻、蔥末等調料即可享用。
溫馨提示:生河粉的煮熟時間一定要掌握好,過軟易糊,過硬會影響口感。炒的時候也要火力大,快速翻炒,以免粘鍋。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
