不一定。益生菌可以通過增加有益菌的數(shù)量和改善腸道環(huán)境來促進腸道菌群平衡，但如果使用不當(dāng)或過量使用，也可能會對腸道菌群平衡產(chǎn)生不利影響。應(yīng)根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議，適量使用益生菌產(chǎn)品。
健康成年人腸道菌群的核心優(yōu)勢類群參考比例為：厚壁菌門占50%~80%，擬桿菌門占20%~40%，其余所有門類的菌群加總占比不超過10%，該比例并沒有絕對固定值，會隨年齡、飲食、健康狀態(tài)出現(xiàn)較大波動。3.日常行為會隨時改變腸道菌群比例。
