以下是一些對胃好并有助于養(yǎng)胃的食物：

　　1. 溫性食物：例如糯米、小米、紅棗、山藥、枸杞等，有助于溫養(yǎng)胃腸，提高胃腸的功能。

　　2. 粥類食物：易于消化和吸收，有助于保護胃腸黏膜，對于胃病患者特別適宜。例如稀飯、粥、面條湯等。

　　3. 蔬菜水果：富含維生素和膳食纖維，有助于保護胃黏膜和促進胃腸蠕動。例如胡蘿卜、青椒、南瓜、蘋果、芒果等。

　　4. 魚類食物：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于促進腸胃蠕動，并有助于預(yù)防胃炎和胃潰瘍。例如鯉魚、鯽魚、鱈魚等。

　　5. 蜂蜜：具有抗菌、抗炎、滋潤腸壁等作用，適量食用有助于養(yǎng)護胃腸黏膜。

　　6. 飲食要清淡：少食辣椒、生姜、蒜等刺激性強的食品，少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。選擇清淡、易于消化的食物有助于保護胃黏膜。