
一些研究發現,適當的益生菌可以幫助改善胃病癥狀,如胃酸反流、胃炎、消化不良等。其中,善存菌屬、乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌被認為是治療胃病較為有效的菌種。不同的人體質和胃病類型對益生菌的反應可能不同,因此建議在醫生的指導下使用益生菌作為輔助治療。也需要注意選擇品質可靠、菌株純正的益生菌產品,以確保安全和療效。

2.低纖維的主食:腸胃不太好的時候,得避免吃那些高纖維的主食,不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養胃的主食:有些主食不僅容易消化,還有養胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點,不過別一次吃太多,不然容易脹氣。