
鮮米線做成干米線的方法有兩種:
1.自然晾干法:
將煮熟的鮮米線撈出,放在晾網上自然晾干,晾干時間視氣候、濕度而定,一般需要2-3天左右。晾干后的鮮米線會變硬,有一定的彈性,成為干米線。
2.烘干法:
將煮熟的鮮米線放在烤箱中烘干,溫度控制在50-60℃,時間根據鮮米線的濕度和烤箱功率而定,一般需要6-8小時。烤干后的米線吸收了更少的水分,變得更加容易保質,并且可以長時間保存。
注意事項:
1.烤箱烘干時要注意溫度和時間,不要過度烘干,否則會影響口感。
2.烘干后的米線會比較硬,煮之前要先泡軟,再進行煮熟即可。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。