1. ??山藥粥：將山藥洗凈切成小塊，加入清水煮爛，再加入米飯煮成粥。這樣的山藥粥有潤肺益氣、健脾開胃的作用。

　　2. ??枸杞菊花茶：將枸杞和菊花泡在開水中飲用，有清熱解毒、養肝護眼、滋陰潤燥的功效，對于調理脾胃也很有幫助。

　　3. ??南瓜飯：將南瓜和米飯一起煮熟，加入鹽、味精等調味料，具有健脾開胃、調理胃腸的作用。

　　4. ??香蕉飯：將香蕉和米飯一起煮熟，加入適量的糖，有健脾胃、益氣生津的功效，尤其適合脾胃虛弱的人。

　　5. ??薏米煮雞蛋：將薏米洗凈煮熟，加入去殼的雞蛋一起煮，有健脾益氣、利水消腫的作用，還可以幫助降低血壓。