1. 清淡易消化食物：米粥、稀飯、面包、面條、蒸蛋等

　　2. 低脂肪、低油膩的食物：清蒸魚、烤雞胸肉、蒸蔬菜、涼拌菜等

　　3. 具有益生菌的食物：酸奶、酸菜、泡菜等

　　4. 富含膳食纖維的食物：水果、蔬菜、燕麥、全麥面包等

　　5. 少咖啡、酒等刺激性食物，減少油膩、辛辣、酸甜等口味的食物

　　6. 多喝水，保持水分?jǐn)z入。

　　7. 定時定量，避免暴飲暴食，多吃幾餐， 少食多餐，維持血糖平穩(wěn)。

　　8. 食用過程中注意細(xì)嚼慢咽，不要匆忙進(jìn)食。