這可能是由于胃腸道中的氣體無法正常排放,導致胃部膨脹和腸道蠕動加快,產生咕嚕咕嚕響的聲音。建議適量運動、減少大魚大肉等易產生氣體的食物的攝入,同時多多喝水幫助排氣。如果癥狀持續(xù)或嚴重,請咨詢醫(yī)生。
1.先別急著躺,動一動更管用肚子脹得像氣球時,別直接癱在沙發(fā)上,站起來慢走10分鐘,或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘,可以用熱水袋敷肚子,或者泡個腳,溫暖能刺激腸道蠕動。
發(fā)布時間:2023-05-13 23:01:03
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