以下食物有助于修復胃黏膜：

　　1. 高纖維食品：如全麥面包、糙米等，有助于緩解胃酸反流和便秘問題，減輕胃部不適。

　　2. 高蛋白質食品：如雞肉、魚、蝦等，能夠提供身體所需的氨基酸，促進胃部黏膜修復。

　　3. 水果和蔬菜：如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，可幫助胃黏膜恢復健康。

　　4. 薄荷茶：可舒緩胃部不適和炎癥，促進胃部黏膜修復。

　　5. 面包糠：富含纖維素和維生素B，可促進胃部黏膜細胞再生和修復。

　　選擇易消化、低脂肪、高纖維、富含維生素和礦物質的健康食品，對于修復胃黏膜至關重要。