
材料:
牛肉 500克,土豆 300克,姜片 5片,蔥段 2根,料酒 適量,鹽 適量,胡椒粉 適量,水適量。
步驟:
1.牛肉先用水燙一下,把血水洗干凈;
2.鍋中加水燒開,加入牛肉,料酒,姜片,蔥段煮開去腥,撇去表面浮沫;
3.煮20分鐘后加入切好的土豆,鹽、胡椒粉調(diào)味,再加水煮開;
4.調(diào)小火,蓋上鍋蓋燉煮20分鐘左右即可。
溫馨提示:
1.燉煮時(shí)間根據(jù)牛肉的大小而定,可以插入筷子檢查,如果牛肉已經(jīng)燉爛了,就可以關(guān)火了;
2.燉肉用的鍋是厚底的,這樣燉出來的肉更加鮮嫩;
3.土豆可以切塊或者切片,根據(jù)個(gè)人口味自行選擇。

1.從營養(yǎng)吸收角度來說:其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
