將海參放入清水中浸泡至少3-4小時，直到軟化后取出。用指甲輕輕刮去海參表面的雜質和須根，注意不要刮破海參。然后將海參放入清水中，加入適量的食鹽，用手輕輕揉搓，讓海參吸收鹽分，幫助海參膨脹。再次將海參浸泡3-4小時，海參就會慢慢變軟并發泡。將發泡好的海參洗凈即可食用。