身體瘦弱血壓低的人需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 溫和的有氧運(yùn)動(dòng)：建議選擇低強(qiáng)度、溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等，每周進(jìn)行3-4次，每次30分鐘左右。先從小量開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

　　2. 適度的力量訓(xùn)練：可以進(jìn)行適度的力量訓(xùn)練，以增加肌肉質(zhì)量和體力。不過要注意避免過度疲勞和負(fù)荷過大，建議咨詢專業(yè)教練。

　　3. 注意休息和飲食：身體瘦弱，需要足夠的休息和營養(yǎng)支持。保持充足的睡眠和飲食，避免過度疲勞和饑餓。增加一些高蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋、魚類、瘦肉、大豆制品等。

　　4. 定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓：需要定時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓情況，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓升高。如果血壓低的情況比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。