
讀哲學類的書籍能夠讓人靜心。其中,思想深刻、寓意深刻的書籍更加有益于靜心。例如,孔子的《論語》、老子的《道德經(jīng)》、莊子的《莊子》以及荀子的《荀子》等經(jīng)典哲學著作,都能夠讓人陶冶情操、提高自我修養(yǎng)、增進思想深度。百科全書、歷史書籍、、詩歌等書籍也能夠靜心。無論哪一種書籍,關(guān)鍵在于讀者必須抱有一顆平靜、淡然的心態(tài)。

1.先別慌,試試物理刺激法蹲馬桶時,用溫水輕輕沖一下肛門周圍,或者拿熱毛巾敷一敷小肚子,溫度能刺激腸道蠕動。2.調(diào)整姿勢,給肚子“松綁”別干坐著硬憋!3.飲食和習慣得跟上最近是不是吃得太精細了?
