如果一個人做不起瘦子俯臥撐，可能是因為他們的力量和肌肉量不足。要做好瘦子俯臥撐，需要加強胸肌、肩膀和臂力量。下面是一些建議：

　　1. 開始時可以從基礎俯臥撐開始，先鍛煉胸肌和肩膀的力量。

　　2. 嘗試使用一些輔助器材，比如俯臥撐架或者彈力帶，來幫助支撐身體。

　　3. 增加日常鍛煉量，可以進行一些重量訓練，比如啞鈴推舉和平板杠鈴臥推。

　　4. 改善飲食和休息，保證身體有足夠的能量和恢復時間。

　　5. 不要強行做過多的俯臥撐，以防止受傷。慢慢增加數(shù)量和難度，循序漸進地鍛煉身體。