
1. 切好醬牛肉,放入熱水中焯水2分鐘,然后用涼水沖洗干凈,瀝干備用。
2. 鍋中加入適量油,燒熱后加入醬牛肉,快速翻炒幾下。
3. 加入適量水,加入一些調(diào)料(如花椒、八角、姜片等),大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。
4. 加入一些糖和醬油,嘗一下味道,根據(jù)口味再做微調(diào)。
5. 最后加入適量的淀粉水,快速翻炒均勻,使醬汁變得濃稠即可。
溫馨提示:翻炒醬牛肉的時(shí)間不要太長,否則會(huì)導(dǎo)致牛肉變得過干。醬牛肉可以搭配米飯或者面條食用。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
