蛋白增肌粉本身并不會導致體重增加，但是如果攝入的蛋白質超過身體需要，就會轉化成脂肪儲存起來，從而導致體重增加。要根據個人的身體情況和運動量適量攝入蛋白質，同時配合適當的運動，才能實現增肌的效果。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統添負擔。
發布時間：2023-04-13 17:16:29
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