不一定。酸痛是肌肉受到刺激后的一種反應，但它不能作為衡量肌肉增長的唯一標準。肌肉增長需要一個正確、合理的訓練計劃，包括恰當的重量、訓練時間、訓練頻率和飲食等方面。在訓練過程中，酸痛只是肌肉適應訓練的一個表現，而不是必須要追求的目標。在訓練過程中應該根據個人的身體情況和訓練計劃來判斷是否需要訓練到酸痛。