蛋白粉本身不是增肥的，但是通過攝入蛋白質可以促進肌肉生長，從而增加體重。而如果配合高熱量的飲食和運動，就可以達到增肥的效果。但是要注意蛋白粉的攝入量，過量攝入可能會導致腎臟負擔過重。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行蛋白粉的攝入和增肥計劃。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質的食物。在選擇蛋白質補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議。
發(fā)布時間：2023-04-12 08:12:20
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