1. 給孩子提供更多高營養(yǎng)價值的食物，如蛋白質(zhì)豐富的肉類、魚類、豆類，以及富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜、水果等。

　　2. 避免給孩子太多高熱量、低營養(yǎng)的食物，如糖果、薯?xiàng)l、巧克力等。

　　3. 每天給孩子定時定量的進(jìn)餐，避免讓孩子吃太多或太少。如果孩子實(shí)在不愿意吃飯，可以適當(dāng)增加一些零食，但一定要選擇營養(yǎng)價值高、低熱量的食物，如堅(jiān)果、水果、燕麥等。

　　4. 盡量避免讓孩子吃過多的零食和飲料，因?yàn)檫@些食物往往含有高糖、高脂肪等成分，容易導(dǎo)致孩子偏胖。

　　5. 增加孩子的運(yùn)動量，讓孩子多動多玩，有助于增加食欲，并同時消耗卡路里。

　　6. 如孩子的體重和身高發(fā)育明顯偏低，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的營養(yǎng)和健康建議。