小孩子的身體正在生長(zhǎng)發(fā)育期，能量消耗比成年人更快，同時(shí)也需要更多的營(yíng)養(yǎng)來支撐身體的生長(zhǎng)發(fā)育。小孩子相對(duì)于體重和身高，需要的熱量和營(yíng)養(yǎng)比成年人更多。如果小孩子吃得不夠，在沒有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，身體會(huì)減慢代謝速度，導(dǎo)致體重增加緩慢。如果小孩子的飲食中過多的是高熱量和低營(yíng)養(yǎng)的食物，如糖和脂肪類食品，他們?nèi)匀粫?huì)因此變得肥胖。小孩子的活動(dòng)量也可能比成年人更高，這也有助于他們控制體重。小孩子吃不胖的主要原因是代謝速度相對(duì)較快以及生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)。