這可能是因為人的身體組成發(fā)生了變化。當(dāng)你鍛煉時，你的身體會減少脂肪并增加肌肉。肌肉比脂肪更重，因此如果你的肌肉質(zhì)量增加了，但脂肪質(zhì)量減少了，你的體重可能不會有明顯下降。此外，飲食習(xí)慣也可能導(dǎo)致體重沒有下降。有些食物可能導(dǎo)致水腫或消化不良，這些都可能影響體重。ZH的方法是除了關(guān)注體重以外，還要關(guān)注身體的外觀和健康狀況。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纖維，是幫助增加飽腹感和代謝的，多數(shù)的吃果蔬粉的需求是幫助減少體重或者潤腸通便的，也可以幫助降低體內(nèi)熱量的堆積。果蔬粉在飯前食用，吃完遇水膨脹減少攝入其他主食的容積，一般情況下不會漲體重的，可以放心吃。
