
1.遺傳因素:有些人天生個(gè)子就比較矮,而有些人天生臉比較大,體型比較瘦。2.飲食不規(guī)律:如果飲食不規(guī)律、缺少營養(yǎng),會(huì)導(dǎo)致整體體型較瘦,臉較大。3.運(yùn)動(dòng)不足:活動(dòng)量減少,或者單一運(yùn)動(dòng)(如游泳),或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠,都會(huì)使體型變得瘦弱,臉較大。4.素質(zhì)不均衡:有些人在幾只腳上跳,腳上力量不夠強(qiáng),臉會(huì)顯得較大,體型也會(huì)比較瘦弱。

而且膳食纖維的量成人每日也不宜超過30克,特別是潰瘍性消化道問題或者糖尿病,老人等特殊人群更要適量補(bǔ)充。膳食纖維吃的過多更會(huì)引發(fā)腸胃的負(fù)擔(dān),可能造成腹脹等不適。

