一個人減肥一般原則上每周可以減去1-2斤，加上一些運動可以達到3斤，五個月的時間按理來說，能減掉30-60斤是有可能的，但是要注意的是，減肥要穩(wěn)定，減肥過程也無法忽視體內(nèi)營養(yǎng)的攝取，同時結(jié)合減肥運動，養(yǎng)成良好的運動習慣會更有助于你減肥。