經期適合吃以下水果有利于排血：

　　1. 紅棗：紅棗富含鐵元素，有助于增加血液中的紅細胞數量，促進血液循環。

　　2. 石榴：石榴含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以增強血管彈性，促進血液循環，提高排血能力。

　　3. 菠蘿：菠蘿中含有豐富的酵素和維生素C，具有消炎、促進血液循環的作用，有助于緩解經期痛經和提升排血能力。

　　4. 葡萄：葡萄富含多種維生素和礦物質，具有抗氧化和促進血液循環的作用，有助于舒緩經期癥狀和促進排血。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以增強血管彈性，促進血液循環，有助于減輕經期不適和促進排血。

　　在經期期間適合吃富含鐵元素、維生素C和抗氧化物質的水果，這些水果有助于促進血液循環，提高排血能力，緩解經期不適。