六個(gè)核桃本身并不是飲料，而是一種堅(jiān)果。核桃是一種富含健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。它們含有豐富的不飽和脂肪酸、纖維、蛋白質(zhì)、維生素E、鎂和抗氧化物質(zhì)，對(duì)健康有很多益處。核桃有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，改善膽固醇水平，保護(hù)心臟健康，還可以促進(jìn)大腦功能和預(yù)防認(rèn)知功能下降。核桃也是高熱量食物，適量食用更加有益。